Neue Challenge + Motivation

Hallo meine Lieben

Momentan geht es mir sehr gut! Vorletzten Samstag war ich richtig glücklich. Den ganzen Tag. Ich habe es bewusst wahrgenommen, ich soo glücklich wie schon lange nicht mehr und warum? Was habe ich getan? Nichts! Es war ein ganz normaler Tag. Ich bin mit meinen Freund an einen See gefahren und haben dort den Tag verbracht. Ich war einfach glücklich und ich kann es mir immer noch nicht erklären. Solch eine Zufriedenheit habe ich noch nie gespürt. Vllt. lag es daran das ich einfach gelassen war und alles einfach akzeptiert habe. 

Sport läuft gut. Am Monatsende werde ich einen Post dazu schreiben, welche Workouts ich gemacht habe und wie lange.

Essen läuft einmal gut und dann mal schlecht. Aber das bekomme ich auch in den Griff. Für den September habe ich eine kleine Challenge zum Thema Essen für mich. Und zwar keine Süßigkeiten Essen einen ganzen Monat lang. Ich habe einfach die Angewohnheit immer nach den Mittagessen etwas Süßes zu Essen, das muss ich mir mal abgewöhnen.

Motivation: Das erste Blatt habe ich selber gestaltet. Hier werde ich meine Workouts notieren. Bei den Kalender unten, werde ich pro geschafften tag (keine Süßigkeiten zu essen) ein kleines Bild einkleben, siehe Bild.

Klick auf das Bild um zur Quelle zu kommen.

Ich hoffe euch allen geht es gut!

Fazit zu "Keine Süßigkeiten im Januar"

Ich habe es tatsächlich geschafft. Einen ganzen Monat habe ich keine Süßigkeiten gegessen - und es fühlt sich verdammt gut an. Heute durfte ich dann wieder etwas naschen. Aber irgendwie war es gar nicht so besonders wie ich es mir ausgemalt habe. Ich muss ehrlich sagen das ich am Samstag im Supermarkt in der Süßigkeiten Abteilung erstmal überlegen musste, welche Süßigkeiten ich überhaut essen will. Ich habe mich dann schließlich für eine Packung Kinderriegel und Duplos entschieden.

Ich möchte es jetzt folgend machen: Unter der Woche keine Süßigkeiten, nur Sonntags. Ich brauche nicht jeden Tag Süßigkeiten. Mir geht es damit viel besser. Ich fühle mich besser und meine Haut ist schöner geworden. Natürlich sollte man sich dann nicht am Sonntag mit Süßigkeiten zu stopfen, denn dann bringt das alle nichts. So möchte ich es noch die nächsten Wochen machen und dann schaue ich weiter. 

Bei meinen Sport möchte ich auch wieder durchstarten. Ich will stärker und fitter werden. Ich mache jetzt das Workout von der Zeitschrift Womens Health 03/2014. Da sind verschieden Programme enthalten und ich mache das -2kg Workout das dauert 30 Minuten und soll drei mal pro Woche ausgeführt werden. Ich mache es aufjedenfall zwei mal pro Woche. Ob ich es dreimal schaffe muss ich noch schauen vllt. 

Nächstes Wochenende werde ich mich wiegen. Bin gespannt. 

Letzte Woche lief richtig super. Und diese wird auch super werden!

Du kannst alles schaffen wenn du es willst! <3

- Blubbl-